施術直後はお身体の状態によってさまざまな反応が見られます。
身体が軽くなった
熟睡できた
思考がまとまりやすくなった
などの喜ばしいものもあれば
頭痛や吐き気
強い倦怠感
筋肉の痛み
といった一見マイナスと思える反応が起こることも。
これらを身体が本来あるべきバランスに戻ろうとする過程で起こる
好転反応といいます。
たとえば、
水槽の底に沈殿した泥をすくいとった時
直後は水面が波立っていることをイメージしてみてください。
泥=老廃物
波立ち=頭痛、吐き気、痛み
やがで波立ちがおさまると澄んだ水(=身体が軽く楽に)になります。
体感は台風一過の空のように晴れ晴れすっきりといった感じ。
中でもリンパドレナージュは、皮膚の浅部にはたらきかけ、リンパ液の循環を促進するごく軽い圧の手法ですが、
もたらす効果は大きく身体の状況によっては強い好転反応が出ることがあります。
(アトリエアイシスの
施術コースにはアロマテラピートリートメントとフェイシャル&リンパドレナージュがありますが、アロマテラピートリートメントにも頸部と腹部のリンパドレナージュが含まれます。)
好転反応がでる期間は個人差があります。多くは半日から1日、まれに1週間続くことも。
かくゆうワタクシも週1でリンパドレナージュを習っていた時、前半は不眠と頭痛が頻発しました。(それだけ滞っていたということ!)後半になると次第におさまってきました。
また月経前にまつわる不調が軽減し、月経自体もいままで7日間出血が続いていたのが4日程度になるなどの変化が見られます。
好転反応は悪いものではないと知りながらも、真っ最中はつらいものです。以下に対処方法をご案内します。
よくある好転反応
尿量の増加、下痢、頭痛、倦怠感、不眠、吐き気、めまい、腰や背中の痛み、月経がはじまる
※強く施術された筋肉が痛む場合は、好転反応ではなく揉み返しです。
起きやすいとき
疲労が強いとき
むくみが強いとき
筋肉の緊張が強いとき
はじめて受けるとき
前回から期間が空いたとき
アレルギー反応が起きているとき
ストレスがあり不眠傾向のとき
対 処 方 法
1.白湯を飲む →1日1000ml以上
アルコールやカフェイン飲料を控え、白湯を手元に置き少しずつ飲む。
2.痛みのある部分を温める
蒸しタオルや
ゆたんぽで痛みのある部位または首を温める。
3.白湯を飲みながら足浴をする
じわりと汗が出るまで。肩が冷えないよう保温しながらおこなってください。
4.甘いもの、炭水化物を控えて、新鮮な肉、魚、野菜を摂取する
※血糖値を下げるためインスリンの大量分泌を促す糖質の摂取は身体がバランスを整えようとしているときはさらに内分泌系(ホルモンバランス)に負担をかけます。
倦怠感が強いと発作的に甘いもの食べたくなりますがぐっと我慢。温めた豆乳、じゃこなど血糖値に影響を与えないたんぱく質のおやつを。
5.首を温め&タッチケア
露出せずストールなどを巻く。
顔を横に向けフェイスラインから鎖骨にかけて、やさしいタッチで撫でる。手持ちのクリームや植物油をつけても可。
6.激しい運動や飲酒を避ける
7.可能であれば横になる
どうか1度目の施術でこんな身体だからとあきらめたり、アロマテラピートリートメントやリンパドレナージュは自分には合わないと見切りをつけずに、体調の変化も含め、多くの情報をセラピストにお伝えください。
月1回のフルボディトリートメントではなく、週1回または隔週のフェイシャル&リンパドレナージュを3ヶ月程度継続するほうが改善が速いと判断した場合、コースチェンジをおすすめすることもございます。